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Für Veränderung, die von innen kommt. Achtsam, körperorientiert & traumasensibel
Vielleicht hast du schon länger das Gefühl, dass sich etwas verändern darf in deinem Leben.
Auch wenn du vielleicht noch nicht genau weißt, was genau – oder wie dieser Schritt aussehen könnte:
Die Sehnsucht danach wird spürbarer. Und vielleicht ist jetzt der Moment, genau da mal langsam hinzuschauen.​
Wir Frauen haben oft früh gelernt, für andere da zu sein.
Die Bedürfnisse unseres Umfelds über die eigenen zu stellen. Uns anzupassen. Erwartungen zu erfüllen. Zu funktionieren.​
Irgendwann kommt dann dieser Moment, in dem man sich fragt: Was ist eigentlich mit mir?
Ich bin selbst kaum noch da. Ich verliere mich – leise, aber stetig.
Genau da beginnt oft der Weg zurück zu dir – zu deiner Essenz.
In deinem Tempo. Mit allem, was du mitbringst.
Ein Raum für Berührung, die dich wieder bei dir ankommen lässt
Diese Massage ist eine Einladung:
Dich über deinen Körper bewusster wahrzunehmen – in deinem Tempo, mit allem, was gerade da ist.
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Im gemeinsamen Ankommen entsteht ein erster Kontakt: Wie bist du gerade da? Was braucht es jetzt? Was darf Raum bekommen?
Die Berührung entsteht nicht aus einem festen Ablauf, sondern im Miteinander – intuitiv, feinfühlig und getragen von einem körpertherapeutisch fundierten Hintergrund.
Dabei fließen auch energetische und achtsame Elemente mit ein – angepasst an das, was du mitbringst.
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Es geht nicht darum, etwas zu tun oder zu leisten.
Sondern darum, dich zu spüren.
Zu lauschen.
Dir zu begegnen.
Für dich. Für deinen Körper. Für das, was dich trägt.
Ein sicherer Raum für Verbindung, Reflexion und echtes Da Sein.
In einer kleinen, intimen Runde von Frauen halte ich einen achtsamen, präsenten Raum. Einen Raum, in dem du einfach sein darfst.
Mit dem, was gerade ist – gesehen, gehört und gehalten.
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Wir begegnen uns auf Augenhöhe – mit uns selbst und miteinander.
Impulse durch Meditation, Journaling, Körperwahrnehmung und Sharing-Runden unterstützen dich dabei, dich dir selbst wieder näher zu fühlen.
Manchmal leise. Manchmal kraftvoll. Immer authentisch.
Wir schauen gemeinsam auf Themen wie Selbstwahrnehmung, Grenzen, emotionale Tiefe, innere Klarheit oder Frausein –
und lassen auch entstehen, was sich im Moment zeigt.
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Der Kreis ist ein Übungsfeld:
Für echten Kontakt.
Für Verbindung mit anderen – ohne dich selbst dabei zu verlieren.